728x90 다이어트유지방법1 탄수화물 다이어트 독이되지않고 건강하게 칼로리 유지하는 방법 2023년 계묘년 목표로 다이어트를 잡으신 분들 많으실겁니다. 특히나 탄수화물 다이어트 많은 분들이 아는 다이어트이지만 자신의몸에 독이되지않고 건강하게 칼로리를 유지하는 방법 어떤게 있을까요?? 건강한 다이어트 키포인트는 균형잡힌 건강 다이어트 입니다. 탄수화물 다이어트 칼로리 다이어트 등 다양한 다이어트 종류가 많지만 어느하나를 집중적으로 한다면 이또한 결국에는 우리몸에 독으로 다가올 수 있으니 튀긴 팥도넛 칼로리 210kcal, 호두과자 6개 230kcal 이렇게 하나하나 칼로리를 따지기 보다는 또한 바쁘다고 페스트푸드나 인스턴튼 음식을 아무렇지 않게 먹기보다는 한끼를 먹더라도 단백질, 지방, 탄수화물이 골고루 들어갈 수 있게 잡곡밥, 등푸른생선, 나물, 껍질제거한 닭고기 등을 밥과 반찬으로 준비해서.. 2023. 1. 3. 이전 1 다음 728x90
